Foredrag og musikalske koncert-foredrag om mænds mentale sundhed, identitet og rejsen tilbage til sig selv. Bygget på levede erfaringer — ikke teori.
Jeg er ikke læge eller psykolog. Det, jeg deler, kommer fra at have stået midt i ruinerne af mit eget liv — og bygget mig selv op igen, sten for sten.
På tre år mistede jeg mit ægteskab og min mor. Jeg ramte bunden så hårdt, at jeg kunne mærke hver eneste knogle i kroppen skrige. Og netop der, i mørket, begyndte lyset at sive ind. Jeg fandt vejen tilbage gennem terapi, ærlighed og en beslutning: jeg ville ikke leve på autopilot mere.
I dag er jeg certificeret mental coach og kognitiv adfærdsterapeut. Jeg holder foredrag og koncert-foredrag for mænd, virksomheder, kommuner og foreninger om det, der sjældent tales om — og gør det med varme, humor og mine egne sange som rød tråd.
Det, jeg fandt på den anden side af min krise, var ikke en svagere mand. Det var en mere hel en. En mand, der kunne både stå fast og bøje sig. Både være stærk og græde. Både tage ansvar og bede om hjælp.
En kombination af vidensdeling, ærlig fortælling og levende musik.
Mine egne sange er vævet ind i foredraget som markeringer i rejsen — det, ord nogen gange ikke kan rumme alene. Mellem fortællingerne om bunden, rydningen og bygningen kommer musikken og holder rummet. Det bliver stille i salen. Og noget åbner sig.
Et særligt format for arrangører, der ønsker noget mere end et almindeligt foredrag — et arrangement, der både rør og giver konkrete værktøjer.
Mine egne sange er ikke pynt på et foredrag — de er en del af rejsen. Hver sang er skrevet ud af en konkret oplevelse fra min egen vej, og de fungerer som markeringer mellem fortællingens kapitler. Her er nogle af de temaer, sangene rummer.
Alt er stille når chokket rammer og det er forbi
En sang til mine sønner, det kan være svært at sige det
Det start altid med den aften vi mødes første gang
Når tiden er inde til at sætte sig selv fri
Give slip på det der holder mig tilbage
Sangene er kun tilgængelige live ved foredrag og koncerter — ikke på streamingtjenester eller online.
Den røde tråd i mine foredrag og i bogen er den samme rejse, jeg selv har gået. Fire faser — ikke som en opskrift, men som et kompas. Måske er du stadig midt i stormen. Måske er den netop stilnet. Uanset hvor du er, er du det rette sted.
Bunden. Skilsmissen, tabet, sammenbruddet. Det øjeblik, hvor det gamle liv ikke længere holder. Det gør ondt — og det er begyndelsen.
At se rygsækken af gamle overbevisninger og lægge stenene fra sig. At forstå, hvad der bragte dig hertil — og hvad der ikke længere skal følge med.
De tre søjler: kærlighed, respekt, forståelse. Nye vaner, nye systemer, ny identitet. Ikke bygget på tilfældigheder — men på bevidste valg.
Et liv designet på dine præmisser. Relationer, der nærer. Et arbejde, der giver mening. Den voksne udgave af dig selv — mere hel, ikke svagere.
Mit flagskib: koncert-foredraget, hvor fortælling og levende musik væves sammen. Mine egne sange som røde markeringer i rejsen Storm → Rydning → Bygning → Blomstring.
Til arrangører, der ønsker noget mere end et almindeligt foredrag. Varighed 75-100 min.
Et ærligt og konkret foredrag om mænds mentale sundhed, identitet efter krise og rejsen fra storm til blomstring. Bygget på min egen historie — krydret med faglig viden fra Brené Brown, Kristin Neff og John Gottman.
Velegnet til foredragsforeninger, virksomheder, kommuner og menighedsråd. Varighed 60-90 min. inkl. Q&A.
Halvdags eller heldags forløb for grupper, hvor vi går i dybden med konkrete værktøjer fra kognitiv adfærdsterapi: rygsækken, locus of control, de tre søjler, bevidsthedstræning. Praktisk arbejde, ikke kun lytning.
For mindre grupper (8-25 personer). Skræddersyet til dit team eller forsamling.
„Hvad så nu?" er ikke bare en bog. Det er en håndrækning fra en, der har stået præcis, hvor du måske står nu.
En ærlig fortælling om skilsmisse, tab og den lange vej tilbage — kombineret med konkrete værktøjer fra kognitiv adfærdsterapi, øvelser og et workbook, du kan vende tilbage til. Ni kapitler, der følger rejsen Storm → Rydning → Bygning → Blomstring.
Skrevet til mænd, der står midt i stormen. Eller til dem, der elsker en mand, der gør.
Udkommer 2026Et foredrag, der både rør og giver konkrete værktøjer. Sange og fortælling som rød tråd — anderledes end det vante.
For organisationer, der prioriterer mænds mentale trivsel. Stress, identitet og sårbarhed på arbejdspladsen — uden floskler.
Til arrangementer for borgere — sognecaféer, mande-fællesskaber, sundhedshuse, krisecentre, faderskabsgrupper.
Et koncert-foredrag, der passer ind i en intim, lyttende ramme. Eksistens, tab og håb — fortalt med både ord og musik.
„Forandring sker ikke, fordi vi ønsker det. Den sker, fordi vi vælger det. Igen og igen."— Flemming Schmidt
Skriv eller ring — så finder vi ud af, om jeg er det rette match til jeres arrangement. Jeg svarer altid personligt og gerne med konkrete forslag til, hvordan foredraget kan tilpasses jeres forsamling.